Нападающий «Рубина» Егор Попов рассказал, как поддерживает форму в отсутствие полноценные тренировок и льда.
- Для этого есть много способов. Можно не только поддерживать физические кондиции, но даже их улучшать. Самые простые и основные упражнения: отжимания, приседания, в том числе «пистолетик». Важно качать пресс и обязательно заниматься растяжкой. Особенно если речь идёт о юных хоккеистах, в детстве это даётся намного легче. Вообще, сейчас много различных комплексов упражнений есть в интернете. Если у кого-то есть возможность бросать по воротам, на даче, например, или даже дома, в квартире, то это желательно делать. В таком случае специальные упражнения, с которыми хоккеисты хорошо знакомы, выполняются на скользящем листе. Можно водить шайбу, развивать руки, отрабатывать технику владения клюшкой.
- В детстве у вас возникали проблемы с общефизической подготовкой, может быть, подтягиваться не получалось?
- На первых сборах с детской командой я плохо подтягивался. Да что скрывать, фактически не умел этого делать. Попросил родителей турник дома повесить и подтягивался каждый раз, когда проходил мимо. Через год, когда поехали на сборы, такой проблемы у меня уже не было. Никогда не считал, что турник очень важен для хоккеиста, но раз десять все должны подтягиваться.
- В детстве приходилось бороться с ленью или с нежеланием тренироваться?
- С детства понимал, что надо пахать, как папа Карло. Родители говорили, что работа обязательно принесёт плоды, за что я им благодарен. Правда, вот кроссы не нравились. Не знаю, как сейчас, но раньше с самого детства мы бегали по 5-10 километров. Когда уехал в Канаду, то за пять лет кроссов не было ни разу, и я подумал, зачем же столько бегал всё детство?! За океаном немного иная система подготовки. Но чтобы мне не хотелось идти на тренировку, такого не было. Хоккей всегда вызывал у меня интерес.
Пресс-служба ХК «Рубин»
