Нападающий «Металлурга» Даниил Ердаков рассказал, как проводит время в период самоизоляции.
⠀
- Как во время самоизоляции остаться в форме?
⠀
- По питанию - естественно, меньше «мусорных» углеводов (сахар, соусы, чипсы). Прием пищи - небольшими порциями, но чаще (5 раз в день), пить воду (2,5 литра в день). Что касается упражнений, то их масса - главное желание. Необходимый минимум - это упражнения на гибкость (пилатес, стретчинг). Естественно нужно держать мышцы в тонусе с помощью простейших силовых, изометрических упражнений.
⠀
- Что вы сделали во время самоизоляции, на что раньше не хватало времени?
⠀
- Естественно это время провожу с женой и детьми, общаемся, вместе играем и тренируемся. Купили много настольных игр, вечером играем всей семьей. И, конечно же - уборка в квартире, мелкий ремонт.
⠀
- Любимое юмористическое шоу?
⠀
- Сейчас все меньше смотрю подобные шоу, но «Что было дальше» видел и мне понравилось, посмотрел все выпуски.
⠀
- Предыдущий фильм, который вы посмотрели?
⠀
- «1917» - поразительное, атмосферное кино, которое не отпускает до последней минуты!
⠀
- Какой самый любимый фильм?
⠀
- «Гладиатор».
⠀
- Музыкальный трек, который добавили в плей-лист недавно?
⠀
- Filatov & Karas - «Give it away».
Пресс-служба ХК «Металлург»
